MENU TUTUP

Pentingnya Konsumsi Susu Saat Bulan Puasa

Kamis, 31 Mei 2018 | 17:23 WIB / rmol
Pentingnya Konsumsi Susu Saat Bulan Puasa Net

WARTAPLUS - Konsumsi susu saat bulan puasa ternyata sangat bermanfaat untuk mencukupi kebutuhan kalori tubuh selama bepuasa seharian penuh.

Tak hanya itu manfaatnya, konsumsi susu selama bulan puasa juga bisa menjadi cadangan energi. Namun, susu apakah yang bagus dikonsumsi?

"Yang bagus, susu bubuk formula standar yang digunakan untuk menambah kalori. Tapi pada umumnya, semua susu baik dikonsumsi, tergantung kebutuhan," ujar Spesialis Gizi Dian Permatasari, Mgizi, SpGK di acara Ayo Hidup Sehat.

Jika sedang berdiet dan ingin menurunkan berat badan, akan lebih baik pilih susu rendah lemak atau yoghurt. Susu sapi dan susu kambing juga bisa jadi pilihan. Namun perlu diketahui, dibanding susu sapi, susu kambing lebih rendah gula dan rendah protein.

"Kalau untuk jenis susu yang akan diminum, itu terserah pilihan masing-masing," katanya.

Meski susu bisa jadi penambah kalori, perlu diingat, susu hanya makanan tambahan. Saat berbuka dan sahur tetap harus mengonsumsi makanan yang lengkap nutrisinya, ada karbohidratnya, vitamin, mineral, serat dan susu sebagai tambahan.

"Jadi susu tidak dianjurkan untuk jadi makanan utama meski gizinya lengkap. Dan saat bulan puasa ada baiknya konsumsi susu saat berbuka puasa dan sebelum tidur."


BACA JUGA

Dinkes Papua Selatan Sediakan Rp18 miliar Untuk Pengobatan OAP

Rabu, 09 April 2025 | 06:05 WIB

Kapolda Papua dan Bhayangkari Lakukan Safari Ramadhan di Masjid Nurul Anshar

Selasa, 25 Maret 2025 | 03:27 WIB

DPC Peradi Kota Jayapura Berbagi Berkah di Bulan Suci Ramadhan

Sabtu, 22 Maret 2025 | 18:53 WIB

Telkomsel Siaga RAFI 2025: Pastikan Pelanggan Nikmati Setiap Momen dengan Mudah dan Nyaman

Sabtu, 15 Maret 2025 | 11:50 WIB

Polisi di Sentani Bagi-Bagi Takjil Untuk Pengguna Jalan

Rabu, 05 Maret 2025 | 13:44 WIB
TERKINI

TPNPB OPM : Pendulang Segera Angkat Kaki Dari Wilayah Operasi TPNPB OPM

11 Jam yang lalu

Aksi TPNPB Berlanjut, 5 Pendulang Emas di Kali Kabur Dieksekusi

13 Jam yang lalu
Yahukimo

Satu Lagi Pendulang Emas Tewas di Kali Merah, TPNPB Bertanggungjawab

13 Jam yang lalu
Dibantai

Duka di Papua: Pendulang Emas Jadi Korban Kekejaman KKB

14 Jam yang lalu

11 Warga Pendulang Emas Tewas di Yahukimo, Diduga Kuat Dibunuh Kelompok Kriminal Bersenjata

14 Jam yang lalu
Kontak Informasi wartaplus.com
Redaksi: wartaplus.media[at]gmail.com